莒南县临港实验中学开展“关注“睛”彩视界，守望光明未来”宣传教育活动

为贯彻落实临沂市教育局《关于开展第6个近视防控宣传教育月活动的通知》精神，呼吁全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，莒南县临港实验中学开展了为期一个月以“关注“睛”彩视界，守望光明未来”为主题的宣传教育活动。

各班班主任以“保护视力，预防近视”为主题的班会，教育学生写字姿势要端正，挺直脖子和脊背，头要稍微向前倾；不可斜着、趴着、歪着看书。写字时眼睛与书本距离要保持33厘米左右，坚持做到3个“一”( 即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸)。无论是看书、写作业还是看电脑手机，都要注意用眼的时间，在姿势和距离正确的前提下，一般建议近处用眼40分钟左右，让眼睛休息10分钟（可以看5米以外的远处）。

学习时在开着台灯的同时把房间的大灯也打开，要选择没有频闪的台灯和能护眼的光源。增加户外活动，保证每天户外活动2小时，每周大于10小时户外活动；户外活动是现在看来最简单、最方便的近视防控手段。定期检查眼睛；家长在日常生活中应该多注意孩子的动态，多询问孩子，如果发现孩子有凑近、眯眼、眨眼、歪头等症状时，应及时去医院或者专业的视力矫正机构检查，听取专业医生的建议。

各班出一期近视防控宣传黑板报，让学生了解近视眼的成因，加强眼部锻炼，必要补充眼部营养，近距离用眼和远距离用眼频率相互切换合理，增加户外活动时间，合理睡眠，避免熬夜。

学校倡议学生自觉行动起来，动脑动手出一期手抄报，积极参与本次活动，用实际行动引起家长和社会的广泛关注。同学们的手抄报或灵动活泼，或独具匠心，或沉稳严肃，或色彩斑斓，既主题突出又丰富多彩。在手抄报的传阅和分享过程中，广大同学到“爱眼、护眼”知识的同时又发挥了第二课堂的作用。

供稿|赵仁磊

初审|赵仁富

复审|薄文联

终审|宋庆祝

电话| ****

地址|莒南县坪上镇文萃路1号